Хочется внести некоторую ясность в свою работу, потому что с выходом репортажа с группы "Что, как и когда есть, чтобы похудеть" меня находят поисковиками и путают с другими разными Истомиными и считают, что я диетолог или выдаю себя за него ( Read more... )

Ооо, а напишу я про тренировки, пока меня прет ( Read more... )

Впервые я про это лет шесть-семь назад говорила, поэтому изрядно повторюсь.

Все мы в двадцать лет похожи на только что сошедшие с конвейера машинки: лакокрасочное покрытие сверкает, ни царапинки, все болтики затянуты как надо, все скользящие элементы правильно смазаны и грамотно притерты, движок идеальный и ходовая тоже ( Read more... )

Про руку - уже почти могу сцепить пальцы за спиной, причем все равно, какая рука сверху. При множестве движения боль еще остается, но уже совсем не такая, как была месяц-полтора назад. По-прежнему избегаю скопления занятых собой людей и не открываю тяжелые двери, но это ерунда. А, еще не могу пока без боли поблагодарить рукой пропустившего меня ( Read more... )

Очень. Очень. Очень хочется заниматься спортом интенсивно. Чтобы бассейн, силовые и растяжка. Я же не могу на тренинге заниматься с собственными группами. Да и нагрузка тренинга пока не для меня. И еще мне плавать надо очень ( Read more... )

Реггетон это очень хорошо. Только очень мало. Раза бы три в неделю хотя бы. Самое сложно в реггетоне - не вынести таз вперед. Двигать попой-то мы все так или иначе научились, причем размашисто. Но в реггетоне главное - вовремя остановиться. Обдумываю, как бы организовать третью тренировку в неделю ( Read more... )

После первого подхода к обручу настучала себе черных синяков на спине, боках и животе (на тренинге показывала - они страшные и болезненные). Соответственно собраться и повторить смогла только сегодня - вчера еще было очень больно крутить. Сегодня уже смогла. И, блин, обруч кажется легким. Хочу в зал - боди-пампа хочу!

Пожалуй, в этом месте я действительно вернулась в качалку ( Read more... )

Я зрела-зрела и наконец дозрела до проведения тренинга для сильной половины человечества ( Read more... )

Две недели. Четыре килограмма.
Фотографиями зафиксируем обязательно.